_________________________________________________________

ЦИТАТА

_________________________________________________________

))) ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

_________________________________________________________

ВДОХНОВЕНИЕ

Продолжаем тематику LifeStyle.

В довершение к хорошему настрою, о котором я писал в предыдущем посте LifeStyle мы делаем одно очень простое упражнение. Оно тоже в определённой мере помогает настроиться на нужный лад.

Мы отвечаем на пять вопросов:

1. Как я могу сделать сегодняшний день шедевром, что я должен сделать для этого?
2. За что и кому я благодарен?
3. Что я сегодня сделаю, на что обращу своё внимание для того, чтобы улучшить своё физическое состояние, развить свои умственные способности, улучшить качества моего характера?
4. Что я могу сделать для улучшения окружающего мира, жизней окружающих меня людей?
5. Что я должен сегодня сделать чтобы моё настроение было на высоте?

На эти вопросы можно отвечать письменно, например в Вашем дневнике каждое утро, а можно и устно.

Я, например, напечатал эти вопросы на карточке и повесил в ванне на зеркало. Каждое утро в ванне чистя зубы я отвечаю себе на эти 5 вопросов. Кроме этого и вечером я вижу эти вопросы. И в этот раз отвечаю уже себе на эти вопросы в контексте выполненных сегодня задач.

Если Вам понравилась публикация Life Style, то весь перечень читайте по этой ссылке.

Провёл отличный недельный отдых в Крыму, отдохнул, набрался море сил для работы и творчества.

И вот одна из идей уже посетила меня и я сразу решил её воплотить в жизнь.

Сейчас про неё и расскажу.

Знаете, иногда бывает в голову приходят интересные мысли и идеи. Но на целый пост их не напишешь, не распишешь.

А всё равно хочется ими поделиться, узнать Ваше мнение и Ваши мысли по поводу таких идей.

Так вот именно для этого я создал Вконтакте  страничку для того чтобы делиться своими небольшими идеями. Называется страничка «Прожить Великую Жизнь»

Рад Вас пригласить присоединиться: http://vkontakte.ru/velikayagizn

Читайте, пишите свои комментарии, приглашайте своих друзей

У меня давно крутилась в голове эта идея, которой я постоянно следовал. Но только с подачи одного бизнес-тренера она оформилась в законченную идею, которую я изложу в этом посте.

Но перед этим маленькая «прилюдия».

В 9 классе учитель права дала нам «дельный» совет: «Что бы ни случилось, но в 20-00 откинув всё идите и смотрите «Последние известия». И вы знаете, я с тех пор  стал следовать этому совету. Потом я стал читать газеты. Год за годом……

Спустя несколько лет я задумался над результатами такой деятельности. И выяснилось, что результатов видимых-то нет.

Но вместе с этим выводом я осознал, что те небольшие зёрна негативной информации, которые содержатся в новостях, заполняют наше сознание и вырастают в большие негативные установки, которые полностью поглощают наш мозг и определяют всю нашу жизнь.

Скажите, зачем вам столько негатива? Зачем знать о том, что происходит на другой части Земли? Зачем читать и слышать о ссорах, бранях и бесконечных жалобах?

Нет, безусловно какая-то информация нам всё же нужна.

Вот например, я юрист. Мне важно знать о всём новом в законодательстве. И поэтому я каждую неделю ознакамливаюсь с  новостями на специализированном юридическом сайте. Но весь остальной негатив мне не нужен.

Отсюда у меня появилась диета позитивных новостей. Вот основные её правила:

1. Никогда не смотрите новости (только если это для вас напрямую не вынуждает Ваша деятельность). Ищите только позитивную информацию. Например, посещайте mirpozitiva.ru
2. Не читайте бульварные и новостные газеты, типа «Сегодня», «Комсомольская правда», «Факты». Читайте специализированные журналы о бизнесе, успехе, развитии.
3. Сведите к минимуму просмотр всех негативных и бульварный программ, которыми кишит ТВ, да и вообще уменьшите кардинально просмотр телевизора. Занимайтесь своим совершенствованием.
4. Не смотрите фильмов ужасов, фильмов о несчастьях, страданиях и тому подобных фильмах. Смотрите комедии, позитивные фильмы и мотивационные материалы, посещайте тренинги и семинары.
5. Не читайте «сопливых» книг. Читайте воодушевляющие книги, книги о бизнесе, успехе, психологии, личностном развитии.
6. Не общайтесь с людьми, которые негативно настроены, наполнены пессимизмом,  жалобами и упадническими настроениями. Ищите позитивное окружение.

Даже одна негативная мысль вырастает и заполняет всё сознание.

Берегите чистоту своих мыслей и позитивность твоего мышления.

Нашу жизнь определяет качество нашего мышления.

Пусть оно будет позитивным.

От всей души поздравляю Вас с наступающим 2012 Новым Годом и Рождеством Христовым!!!

Хочу Вас поблагодарить за тёплые отзывы, комментарии – они меня очень вдохновляли и воодушевляли и мне очень хотелось делиться с Вами моими мыслями и разной интересной информацией!

Я желаю Вам в 2012 году большого осознания того, что Ваше здоровье, счастье и успех находятся в Ваших руках. Так что не ждите манны с неба, не думайте, что деньги, счастье или здоровье на вас свалятся в один прекрасный день. Начинайте сами создавать свою супер-жизнь!!!

Пусть рядом с Вами будут дорогие Вам люди – ведь это самое большое богатство на земле. Берегите их  дружбу и любовь.

Пусть творчество и вдохновение наполнят всю Вашу жизнь!!!

Всего самого, самого доброго Вам!!!

С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Если у Вас будут пожелания для меня и всех читателей, пишите их в комментах.

Самое большое влияние на предстоящий день на нас оказывают именно первые минуты грядущего дня. Есть даже такие понятия как «взять правильное состояние», «настрой». Также эта практика очень похожа на молитву.

От того как Вы настроитесь на день, как его начнёте, зависит во многом и успех всего дня.

Если у Вас день пошёл абы как, то одни негативные, неприятные события тянут за собой последующие и подобно снежному кому Вы себя накручиваете создавая негативное душевное состояние в течении дня. Это напрямую сказывается на качестве прожитого дня.

Взяв позитивный настрой на весь день, Вы обезопасите себя от любых негативных ситуаций, точнее полностью Вы себя от них не обезопасите, но такие негативные ситуации не позволяют Вас выбить из седла.

Итак, приступаем к самой практике.

Я расскажу на чём концентрируюсь я, настраиваясь на новый день.

Прежде всего, я улыбаюсь от всей души новому дню, вопреки любым проблемам.

Какое счастье жить в этом мире. Никто не знает, как долго каждому предстоит жить. Но как минимум сегодняшний день судьба мне подарила. И его стоит прожить как следует.

Каждый день я стараюсь восхититься новым днём, осознав его необычность, красоту и волшебность: «Какой прекрасный день!!! Спасибо, Боже, за новый чудный день».

Теперь я воскрешаю в памяти те свои качества, которыми должен руководствоваться в течение всего дня, а также те фундаментальные моменты, которые позволят прожить день на все 100%:

1.        Каждый день я проживаю по самым высоким стандартам. В каждом жизненном моменте я должен действовать, как действовал бы в такой ситуации самый великий человек на свете.

2.        Я намерен получать на протяжении всего дня огромное удовольствие. Что  бы я ни делал, я стараюсь это делать так, чтобы получать огромное удовлетворение. Я живу тщательно, а не поверхностно.

3.        Я в течение всего дня излучаю неудержимый оптимизм и в свою голову впускаю только позитивные мысли.

4.        Я в любой ситуации спокоен, мысли мои в порядке, вещи в порядке, окружающая обстановка в порядке.

5.        Я буду эффективно, с пользой использовать всё время сегодняшнего дня.

Каждый день судьба нам посылает 24 часа жизни, которые можно сравнить с апельсином. Вы можете выжать полный стакан сока, можете полстакана, а можете вообще ничего не получить. Но в конце каждого дня судьба неукоснительно забирает этот апельсин из Ваших рук. И то что осталось у Вас – сок или пустой стакан – зависит только от Вас. Поэтому не выбрасывайте каждый день свежие апельсины, полные сока, – давите их.

6.        Я концентрируюсь на решении проблемы, а не на самой проблеме.

Задумайтесь, как часто мы концентрируемся на проблеме, сусолим-мусолим её, расстраиваемся из-за неё. А какой смысл? Это всё равно уже прошлое, то чего нельзя изменить. И вместо того, чтобы тратить энергию на расстройства, её намного лучше потратить на решение проблемы, и желательно с улыбкой. Проблемы нужны, и нужны, чтобы мы становились лучше, развивались, а не расстраивались из-за них.

7. Я неуклонно следую своей линии, никто на меня не влияет.

Затем объявите (можно даже вслух) намерение проявлять безмерную доброту ко всем, с кем судьба предоставит возможность встретиться, представьте себе прекрасный день, которые предстоит провести, сосредоточившись на каждом моменте проявления доброты к другим.

Вы можете составить свой список, то благодаря чему, по вашему мнению, день будет прожит на высоте.

Свой «настрой» можно напечатать на листе бумаги, можно и держать в голове.

На всё это дело мы тратим утром 3-5 минут. Но самое главное свой настрой не просто прочитывать, а глубоко пропускать через себя. И помня про него, мы начинаем качественно выполнять одно дело за другим.

Приятного Вам дня.

Если Вам понравилась публикация Life Style, то весь перечень читайте по этой ссылке.

]]> http://www.alexeydomanchuk.com/2011/12/27/life-style-%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d1%84-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bb-%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%e2%84%96-3-%c2%ab%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%bd/feed/ 0 http://www.alexeydomanchuk.com/2011/12/22/life-style-%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%e2%84%962-%c2%ab%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%bd-%d0%b3%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%87%d0%b5%d0%b9-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8b%c2%bb/ http://www.alexeydomanchuk.com/2011/12/22/life-style-%d1%8d%d0%bb%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%82-%e2%84%962-%c2%ab%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b0%d0%bd-%d0%b3%d0%be%d1%80%d1%8f%d1%87%d0%b5%d0%b9-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8b%c2%bb/#comments Thu, 22 Dec 2011 12:57:06 +0000 Алексей Доманчук http://www.alexeydomanchuk.com/?p=445 Возможно сегодняшний пост Вам покажется немного банальным и быть может даже неуместным. Но не смотря ни на что я решил его опубликовать.
В разделе Life Style я буду публиковать практики в их хронологической последовательности. С раннего утра и до позднего вечера.

Итак поехали….

Каждое утро, как только проснулись, даже прежде чем идти умыть глаза, зайдите на кухню и включите чайник – сделайте себе чашку горячей воды.
Тоже самое касается и вечера. Прежде чем лечь в постель – выпейте стакан горячей воды.
Как вариант, можно добавить в воду дольку лимона. Вода должна быть умеренно горячей, но не еле тёплой и тем более не холодной.
Внимание!: заменить эту процедуру чаепитием, тем более со сладостями нельзя.
Этот приём я позаимствовал у Мирзаахмата Норбекова. Когда-то мне довелось побывать у него на десятидневном семинаре. Но насколько мне известно, много кто советует делать такую процедуру.
Зачем это необходимо?
Во-первых, так же как утром и вечером мы чистим зубы, горячей водичкой мы прочищаем полость нашего рта, пищевод и желудок от накопившейся слизи, всяких ненужностей, скопившихся в различных отделах пищеварительной системы.
Энергия горячей воды равномерно распределяется по всему телу, внутри создаётся прекрасное состояние.
Во-вторых, во время сна наш организм теряет большое количество жидкости. Это в свою очередь приводит к ухудшению функционирования многих систем организма. Выпивая каждое утро и перед сном по стакану горячей водички, Вы компенсируете потери воды во время сна.
Если вода будет горячая, она будет хорошо впитываться организмом, распространяя тепло по всему телу.
Делайте эту процедуру каждое утро,а уже потом можно бежать умыть глаза прохладной водой в ванне.
Если Вам понравилась публикация Life Style, то весь перечень читайте по этой ссылке.

Пока что ещё не так много там материала, но немножко всё же есть.

Самое главное начало положено!!!

Жека тебе огромный респект!!!

Вы  не забывайтесь подписываться. А мы ещё много интересный песен и новостей для Вас обещаем опубликовать.

Чуть не забыл вам дать ссылочку: The Grain

Я буду Вам очень благодарен за Ваши отзывы.

Спасибо, Алексей!!!:))))))))))))) Хорошего Вам дня!