Блог Доманчука Алексея

Продолжаем тематику LifeStyle.

В довершение к хорошему настрою, о котором я писал в предыдущем посте LifeStyle мы делаем одно очень простое упражнение. Оно тоже в определённой мере помогает настроиться на нужный лад.

Мы отвечаем на пять вопросов:

1. Как я могу сделать сегодняшний день шедевром, что я должен сделать для этого?
2. За что и кому я благодарен?
3. Что я сегодня сделаю, на что обращу своё внимание для того, чтобы улучшить своё физическое состояние, развить свои умственные способности, улучшить качества моего характера?
4. Что я могу сделать для улучшения окружающего мира, жизней окружающих меня людей?
5. Что я должен сегодня сделать чтобы моё настроение было на высоте?

На эти вопросы можно отвечать письменно, например в Вашем дневнике каждое утро, а можно и устно.

Я, например, напечатал эти вопросы на карточке и повесил в ванне на зеркало. Каждое утро в ванне чистя зубы я отвечаю себе на эти 5 вопросов. Кроме этого и вечером я вижу эти вопросы. И в этот раз отвечаю уже себе на эти вопросы в контексте выполненных сегодня задач.

Если Вам понравилась публикация Life Style, то весь перечень читайте по этой ссылке.

Самое большое влияние на предстоящий день на нас оказывают именно первые минуты грядущего дня. Есть даже такие понятия как «взять правильное состояние», «настрой». Также эта практика очень похожа на молитву.

От того как Вы настроитесь на день, как его начнёте, зависит во многом и успех всего дня.

Если у Вас день пошёл абы как, то одни негативные, неприятные события тянут за собой последующие и подобно снежному кому Вы себя накручиваете создавая негативное душевное состояние в течении дня. Это напрямую сказывается на качестве прожитого дня.

Взяв позитивный настрой на весь день, Вы обезопасите себя от любых негативных ситуаций, точнее полностью Вы себя от них не обезопасите, но такие негативные ситуации не позволяют Вас выбить (далее…)

Возможно сегодняшний пост Вам покажется немного банальным и быть может даже неуместным. Но не смотря ни на что я решил его опубликовать.
В разделе Life Style я буду публиковать практики в их хронологической последовательности. С раннего утра и до позднего вечера.

Итак поехали….

Каждое утро, как только проснулись, даже прежде чем идти умыть глаза, зайдите на кухню и включите чайник – сделайте себе чашку горячей воды.
Тоже самое касается и вечера. Прежде чем лечь в постель – выпейте стакан горячей воды.
Как вариант, можно добавить в воду дольку лимона. Вода должна быть умеренно горячей, но не еле тёплой и тем более не холодной. (далее…)

У меня появилась желание и вдохновение написать ряд публикаций по новой теме.

Я напишу серию постов, которые посвящены так называемому «лайф стайлу» – эффективной организации себя, упорядочиванию своей жизни, создавая свой неповторимый «стиль». В результате такой личной самоорганизации жизнь не плывёт как попало, а уверенно движется под личным воздействием в самом что ни на есть нужном направлении.. (далее…)

Добрый день, дорогие читатели и случайные посетители моего блога. Тема сегодняшнего поста касается «лайфстайла», т.е. вашей жизни или если быть точнее, то распорядка.
Я каждое утро встаю в пять утра.
Сейчас я объясню зачем мне это надо.
Каждое утро «побеждая» себя в борьбе со сном и тёплой постелью, я делаю себя и свою силу воли сильнее. Просыпаясь каждый день в 5 утра, я ощущаю маленькую гордость за себя.
Утро самое прекрасное время. Все ещё спят…. И весь мир принадлежит тебе. Наслаждаешься упоительной тишиной раннего утра. Чистый прохладный утренний воздух вдыхаешь – сила, радость и хорошее настроение наполняют всё твоё естество.
Утром пока все спят я занимаюсь своим хобби, а после делаю прекрасную пробежку и разминку. Энергия наполняет меня. И скажу вам, всё это время большинство ещё крепко спит.
Утром мозг чист свеж. Сознание словно капля воды. День начинается спокойно и по-настоящему удаётся насладиться жизнью. (далее…)